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冬季二十四小时健康饮品
一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。
每天健康饮水时间表
正确喝水时间表,第一杯水:6:30(排毒又养颜);第二杯水:8:30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松);第四杯水:12:50(减负又减肥);第五杯水:15:00(提神又醒脑);第六杯水:17:30(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)。
黑河公积金缴存基数及比例
根据相关文件规定,为了做好全市住房公积金缴存工作,黑河对2020年度住房公积金缴存基数及月缴存额上下限做出了调整,来一起看看黑河公积金缴存的相关情况。
黑河非房屋类公积金提取材料
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黑河房屋类公积金提取材料
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黑河市住房公积金管理中心地址大全
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